Selvværd er den vurdering, vi foretager af os selv, og er grundlaget for vores personlighed. Ud fra det bygger vi vores identitet og udvikler en positiv vision om os selv.
Selvværd er vigtigt, fordi det giver os mulighed for at møde livet positivt, overvinde forhindringer og nå vores mål. At have et godt selvværd hjælper os til at være glade og have det godt med os selv.
For at have et godt selvværd er det vigtigt:
-Accepter os selv, som vi er: Vi er unikke og uigentagelige, og vi skal lære at elske og værdsætte os selv.
-Gør det, vi kan lide: vi skal følge vores drømme og gøre det, der fylder os med tilfredshed og lykke.
-Vær positiv: fokuser på de gode ting, vi har, og hvad vi kan opnå. Vi skal have tillid til os selv og vores evner.
-Behandl os selv godt: Pas på os selv fysisk og følelsesmæssigt, gør det, der får os til at føle os godt.
-Omgiv os med positive mennesker: at være omgivet af mennesker, der støtter og værdsætter os, hjælper os med at forbedre vores selvværd.
Hvad forstår vi ved selvværd
https://www.youtube.com/watch?v=8TEZqf7n3_w
Lad os tale om SELVVÆR? Hvad forstår jeg ved selvopfattelse? ?
https://www.youtube.com/watch?v=8QX9-pF-ma8
Hvad menes med selvværd?
Selvværd er den opfattelse, vi har af os selv, og er grundlaget for tillid. Den måde, vi ser og tænker om os selv, påvirker den måde, vi forholder os til andre på, og hvordan vi interagerer med verden omkring os. At have et godt selvværd betyder, at vi føler os trygge og værdifulde, og at vi er villige til at møde livets udfordringer.
Hvad forstår vi ved selvværd og hvordan opstår det?
Selvværd er evnen til at værdsætte dig selv og anerkende dine egne værdier, styrker og præstationer. Selvværd opstår af selvkærlighed og accept af sig selv, som man er. At have et godt selvværd er meget vigtigt for det personlige velbefindende, da det giver os mulighed for at være sikre på os selv, have tillid til vores evner og møde livets udfordringer på en positiv måde.
Hvad menes der med Yahoos selvværd?
Selvværd er den påskønnelse og respekt, som en person har for sig selv. Det er evnen til at føle sig tryg og værdifuld, og at erkende og acceptere dine egne begrænsninger. Selvværd er vigtigt, fordi det giver os mulighed for at nyde vores liv og hjælper os til at være robuste over for problemer og modgang.
Hvordan kunne jeg forbedre mit selvværd?
Der er mange måder, du kan forbedre dit selvværd på. Nogle mennesker kan have brug for mere arbejde med dette end andre, men her er nogle generelle tips, der kan hjælpe:
-Acceptér dine begrænsninger og gør det bedste du kan med det du har. Ingen er perfekte, og vi har alle vores egne mangler. I stedet for at fokusere på det, du ikke kan, skal du fokusere på, hvad du kan, og hvad der gør dig unik.
- Prøv at være venlig mod dig selv. Nogle gange er vi vores egne værste kritikere og taler til os selv på måder, vi aldrig ville tillade andre at gøre. Hvis du fortæller dig selv, at du er dum eller værdiløs, hvordan ville du så have det, hvis en anden fortalte dig de samme ting? Du ville sandsynligvis ikke have det særlig godt, så prøv at være forstående over for dig selv og være din bedste ven.
-Prøv at se efter den positive side af tingene. Selvom det kan virke svært i nogle situationer, er der altid noget godt at komme ud af alting. I stedet for at fokusere på det negative, så se efter, hvad du kunne lære, eller hvordan situationen kunne forbedres.
- Øv taknemmelighed. Ofte når vi har det dårligt med os selv, er det fordi vi er fokuseret på alt det vi ikke har eller ikke er. Øv i stedet taknemmelighed og tænk på alle de gode ting, du har i dit liv. Det er lige meget om de er store eller små, de tæller alle sammen.
- Stop sammenligninger. Dette er noget, vi alle gør, men det er ikke sundt for selv de mest selvsikre mennesker. Hvis du sammenligner dig selv med andre, får du det dårligt med dig selv, så prøv at fokusere på dine egne fremskridt og ikke andres.
Hvad forårsager lavt selvværd?
Et lavt selvværd kan skyldes en række forskellige faktorer. Det kan være resultatet af at opleve traumer eller misbrug, eller det kan være resultatet af at sammenligne sig selv med andre og komme til kort. Det kan også være resultatet af at have urealistiske forventninger eller standarder, som er umulige at opfylde. Uanset årsagen kan et lavt selvværd føre til en følelse af værdiløshed og utilfredshed med sig selv.
Hvad er konsekvenserne af at have lavt selvværd?
Nogle mulige konsekvenser af at have lavt selvværd er:
1. At føle sig uværdig eller ufortjent til kærlighed, respekt og gode ting i livet.
2. Svært ved at acceptere komplimenter eller positiv feedback fra andre.
3. At lægge dig selv ned eller føle dig negativ over for dig selv det meste af tiden.
4. Kæmper for at hævde dig selv eller tale for dig selv i forhold eller i andre situationer.
5. At tillade andre at drage fordel af dig eller være i usunde eller voldelige forhold.
6. Ikke at passe på dig selv fysisk eller følelsesmæssigt.
7. Svært ved at sætte grænser eller sige "nej" til andre.
8. Engagere sig i selvdestruktiv adfærd som stofmisbrug, overspisning eller risikabel adfærd.
Hvordan kan jeg vide, om mit selvværd bliver påvirket?
Hvis dit selvværd bliver påvirket, kan du mærke, at du hele tiden sammenligner dig selv med andre, at du er bekymret for, hvad andre tænker om dig, og at du føler dig usikker i dine relationer. Du kan også føle dig utilfreds med dig selv, at du er værdiløs, eller at du ikke fortjener noget godt. Hvis du oplever disse følelser, er det vigtigt at søge hjælp til at arbejde på dit selvværd.
